Tester

Nesten alle har nå gjennomført nesten alle testene. Jeg er godt fornøyd med både gjennomføring og resultat!

Testene vi har gjennomført er:
- Beep test (utholdenhet)
- Stille lengde (spenst)
- Push-ups (styrke)
- Vendeløp 40m (hurtighet)
- Chins (styrke)

Under kan dere se gjennomsnittresultatet i hver test og det beste resultatet i hver test. Jeg har også tatt med resultatene fra G1998 fra da de var 14år (juni 2012):

	HASLUM G2001		HASLUM G1998
TEST	Snitt	Best	Snitt	Best
Beep test	Lvl 10,5	Lvl 13,3	Lvl 9,5	Lvl 12,2
Stille lengde	1,94 cm	2,35 cm	-	-
Push-ups	29,19 stk	46 stk	28,62 stk	60 stk
Vendeløp 40m	8,89 sek	7,95 sek	8,82 sek	8,19 sek
Chins	4,65 stk	12 stk	4,80 stk	11 stk

Egentrening i sommer

Har nå sendt ut treningsprogram for egentrening i sommer. 

Alle økter og øvelser er forklart i treningsprogrammet, men hvis det skulle være spørsmål er det bare å spørre! 

Hvis gutta er aktive på andre måter (svømmer, sykler osv.) kan dette telle som en av ukens økter. De som trener håndball i uke 26 og 33 trenger ikke gjennomføre øktene disse ukene! 

Anbefaler å printe ut hovedprogrammet (Egentrening Sommer 2015) og krysse ut øktene etterhvert som man gjennomfører dem! 

Anbefaler også å trene sammen med en partner (kompis, søsken, mamma, pappa).

Lykke til! Og god sommer til dere som ikke kommer på trening til uken!

Trening Uke 26

Takk for fin sommeravslutning! Det var hyggelig å bli bedre kjent med flere av foreldrene :)

Nå nærmer det seg sommerferie! Men vi har fortsatt noen felles treningsøkter som skal gjennomføres før gutta kan starte på egentreningen som skal gjennomføres i sommer.

Vi kommer som sagt til å trene i Uke 26:

Mandag 22.juni: 1600-1730 (Haslumhallen)
Tirsdag 23.juni: 1600-1730 (Haslumhallen)
Onsdag 24.juni: FRI
Torsdag 25.juni: 1600-1700 (Jarmyra - Utholdenhet)
Fredag 26.juni: FRI

Hvis du ikke kan komme på trening vil jeg ha beskjed! (Vet at Hans Fabian, Joakim W, Markus, Tobias, Sander, Joakim BF og Martin S er bortreist i uke 26. Mulig jeg også har fått flere muntlige beskjeder som jeg ikke husker...)

Etter denne uken kommer guttene til å motta et egentreningsprogram som de skal følge i sommerferien. Det er viktig at guttene holder kroppen i gang gjennom sommeren slik at de er klare for nye økter og nye utfordringer etter sommerferien (både med tanke på utvikling og skader)!

Vi kommer til å starte opp treningen i uke 33 (10.august), så følg med her på nettsiden for plan for denne uken (og videre trening)!

Til de spillere og foreldre jeg ikke ser før sommerferien starter: God sommer!

Innbetaling for deltakerkort på Haslum Cup

Samtlige 26 spillere er påmeldt til Haslum Cup, det er veldig hyggelig!

Vi ber om at alle betaler inn 250,- til lagkassen 1203 65 25094 før sommeren.

Hilsen Cathrine kasserer

Lille Arena Pizza sponser Haslum G01

Lille Arena Pizza på Bekkestua tilbyr nå alle Haslum G01 spillere m/familie og trenere super pris på stor pizza med skinke til kun 98,-

Se meny her: http://www.lillearena.no/

Hjemkjøring

Bekkestua området kun kr. 49,-
Sandvika kun kr. 70,-

I tillegg sponser Lille Arena gratis pizza til to spillermøter pr år for G01.

Diverse info

- Jeg mangler fortsatt en del påmeldinger (ja/nei) til Haslum Cup som spilles helgen 28.-30.august (Jeg vet at fristen ikke har gått ut, men jeg sender likevel en påminnelse).

Jeg har foreløpig fått JA fra følgende spillere: Hans Fabian, Joakim W, Kristoffer, Markus, Vegard, Fabian, Martin H, Sigurd, Simen, Fredrik RS, Sindre, Theodor, Andreas og Kristian.
Jeg mangler dermed svar fra: Leopold, Martin S, Fredrik B, Fredrik W, Ole, Håkon, Philip, Sander, Thomas, Tobias, Herman og Joakim BF.

Fristen for påmelding til meg (anders_asb@hotmail.com) er Søndag 14.juni. 


- På mandag 15.juni skal vi til Vollen og spille Beach Håndball! Det er meldt fint vær så dette tror jeg blir gøy! Oppmøte på Vollen er kl. 18:00. Adressen er: Håkavikveien 49, 1390 VOLLEN. 

Hvis dere ønsker å lese/se mer om Beach Håndball kan dere gå inn her: http://www.handball.no/p1.asp?kat=3


- Etter treningen på tirsdag 16.juni skal vi ha et spillermøte i 3.etg i Haslumhallen. Møtet varer ca en time (17:30-18:30).
Agenda for møtet blir: Min bakgrunn, våre verdier og grunnregler, oppsummering/evaluering av perioden fra 4.mai til idag, og hva som skjer etter sommerferien.


- Vi kommer til å trene i Uke 26. Jeg kommer tilbake med tider og plan for denne uken så fort som mulig.

Påmelding Haslum Cup + Avlysing av fredagstrening

Vi har meldt på to lag i Haslum Cup som spilles helgen 28.-30.august.
Dette blir en cup med fokus på det sosiale og å komme igang etter sommerferien!

Jeg trenger nå å vite hvem som kan og hvem som ikke kan være med på Haslum Cup.

Frist for påmelding til meg (anders_asb@hotmail.com) er søndag 14.juni. 


PS! Treningen fredag 12.juni er avlyst.

Barnekamplederkurset denne uken

Barnekamplederkurset er i Haslumhallen. Det holdes tirsdag kl. 18-22 og onsdag kl. 17-19. Ha på treningstøy. Alle må huske noe å skrive på og med, fint om dere voksne hjelper til med det.

Guttene har vanlig trening fra 16-17.30 i morgen. Anbefaler både en matpakke og et ekstra sett treningstøy å skifte til.