Vi har på de siste foreldremøtene diskutert deltakelse på en cup i utlandet. Anders har foreslått at vi i 2016 drar til Rødspætte Cup i Fredrikshavn, noe foreldrene har stilt seg bak.
Dette er en cup som trekker lag fra flere nasjoner. I fjorårets turnering var det stort sett lag fra både
Danmark, Sverige, Tyskland og Norge i hver pulje. Da var det 5 lag i hver pulje og 4 kamper av 2*15min på alle lag + alle kommer til enten A eller B-sluttspill. Ønsker dere et inntrykk av turneringen finner dere sidene til fjorårets turnering på denne linken.
Vi tar nå påmelding til cupen. Den arrangeres i påsken (skjærtorsdag til 2. påskedag), som i 2016 blir 24. - 28. mars. Vi håper alle har lyst til å delta. Blir vi nok til to lag deler vi inn i nivådelte lag.
Cupen arrangeres som vi er vant til med tilbud om skoleovernatting. Reisen til Fredrikshavn er med båt. Fremme i Fredrikshavn tilbyr arrangøren transport internt i cupen. Så går det også an å oppgradere bosted og annet gjennom et reisebyrå. Regner likevel med at vi velger skoleovernatting, men informasjon om mulighetene finnes her. Dette er en cup hvor vi planlegger å bruke sparepengene til å finansiere/delfinansiere turen.
En eventuell bekreftelse på lagets endelig påmelding til cupen kommer senere. Basert på påmelding og tilbakemeldinger velger Anders og jeg opplegg. Etter påmelding kommer en tydelig beskjed slik at foreldre og andre supportere kan ordne sitt opplegg og overnatting.
Meld dere på denne cupen på denne doodle-linken: http://doodle.com/poll/ywimv28ca9rfa42d
Frist for påmelding er søndag 18. oktober.
Viktig at alle melder fra, både de som ønsker å delta og de som ikke skal delta. Merk også at det må være en voksen hjemme som har godkjent påmeldingen.
/ Magne
onsdag 30. september 2015
søndag 27. september 2015
Norge - Island 5.november
De 16 spillerne som svarte innen fristen (fredag 25.september) må betale 200,- til lagkassen (kontonr: 1203.65.25094) for billett til landskampen.
De 16 spillerene er: Hans Fabian, Kristoffer, Thomas, Markus, Håkon, Theodor, Tobias, Martin S, Philip, Joakim W, Kristian, Joakim BF, Fredrik B, Martin H, Eirik, og Mathias.
Opplegget torsdag 5.november blir:
- Trening kl. 1600-1730 i Haslumhallen (spillere må ha med håndkle og skift slik at de kan dusje og skifte i Haslumhallen etter trening).
- Pizza i Haslumhallen kl. 1800-1900.
- Norge - Island kl. 1945-2115 i Nadderud Arena.
Alle spillere (også de som ikke skal være med på landskamp) er selvfølgelig velkommen på trening og (gratis) pizza!
De 16 spillerene er: Hans Fabian, Kristoffer, Thomas, Markus, Håkon, Theodor, Tobias, Martin S, Philip, Joakim W, Kristian, Joakim BF, Fredrik B, Martin H, Eirik, og Mathias.
Opplegget torsdag 5.november blir:
- Trening kl. 1600-1730 i Haslumhallen (spillere må ha med håndkle og skift slik at de kan dusje og skifte i Haslumhallen etter trening).
- Pizza i Haslumhallen kl. 1800-1900.
- Norge - Island kl. 1945-2115 i Nadderud Arena.
Alle spillere (også de som ikke skal være med på landskamp) er selvfølgelig velkommen på trening og (gratis) pizza!
God høstferie!
Som nevnt tidligere blir det ingen fellestreninger i høstferien. Guttene skal gjennomføre tre økter (egentrening) i løpet av ferien:
Økt 1. Spenst/hurtighet:
Oppvarming: rolig jogg 5min, 3 x 10 spensthopp, 2 x stigningsløp (ca 30m).
Det skal være 2min pause mellom hver serie (løp og hopp) og øvelse.
- 3 x vendeløp (løp 15m, vend og løp 10m tilbake, vend og løp 15m)
- 3 x maksløp (ca 30m)
- 4 x fotarbeid (4m sidelengs til venstre, 8m sidelengs til høyre, 4m sidelengs til venstre, spurt rett frem ca 10m). Start annenhver gang til høyre/venstre.
- 3 x maks stille lengde
- 3 x maks stille tresteg
Økt 2. Styrke:
Oppvarming: rolig jogg 5min, 15 knebøy, 10 push-ups.
- 15 utfall forover
- 8 utfall til hver side
- 15 hoftehev (liggende på rygg) med ett-bein-utstrekk
- 2 x maks push-ups (2min pause mellom hver serie)
- 3 x 2min planken (1,5min pause mellom hver serie)
Økt 3. Utholdenhet:
Oppvarming: rolig jogg 10min.
- 15 sek løp / 15 sek pause x 10 (dette tar 5min)
- 4min pause
- 15 sek løp / 15 sek pause x 8 (dette tar 4min)
- 3min pause
- 15 sek løp / 15 sek pause x 6 (dette tar 3min)
- 2 min pause
- 15 sek løp / 15 sek pause x 4 (dette tar 2min)
- Uttøying: legger, fremside lår, bakside lår, innside lår, sete.
God høstferie!
lørdag 26. september 2015
Månedsplan Oktober
Her kommer oppsettet for hvem som skal spille hvilke kamper i oktober (og starten av november). Jeg har også satt opp hvem som skal være lagleder, føre statistikk og filme de ulike kampene. Hvis du ikke har anledning til å være lagleder, føre statistikk eller filme må du bytte med en annen.
Lørdag 10.oktober:
Kl. 12:55: Haslum 3 - Ull/Kisa 2 (Haslumhallen) (Oppmøte kl. 12:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/dnh8wrks3rhx6mti
Lagleder: Simon
Statistikk: Anders
Søndag 11.oktober:
Kl. 14:00: Haslum 1 - Fjellhammer (Haslumhallen) (Oppmøte kl. 13:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/nny3kcaren63mbpi
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Svein Ø
Mandag 12.oktober:
Kl. 19:30: Haslum 4 (G02) - Haslum 2 (Haslumhalen) (Oppmøte kl. 18:40)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/uqhruaew62py4p7g
Lagleder: Anders
Statistikk: Johan H
Lørdag 17.oktober:
Kl. 15:55: Bækkelaget - Haslum 1 (Ekeberg Skole) (Oppmøte kl. 14:55)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/vtpts7d98mcdny59
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Svein Ø
Søndag 18.okotber:
Kl. 13:50: Gjerdrum - Haslum 3 (Gjerdrumshallen) (Oppmøte kl. 13:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/w5sg533k5bd3tama
Lagleder: Trond L
Statistikk: Hans-Arvid K
Lørdag 24.oktober:
Kl. 10:55: Haslum 1 - Vestre Bærum (Nadderud Arena 1) (Oppmøte kl. 10:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/wck8xafdxkm7q47h
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Tove S
Kl. 11:50: Haslum 3 - Langhus (Nadderud Arena 1) (Oppmøte kl. 10:55)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/g3m956r3byf6ka4g
Lagleder: Simon
Statistikk: Anders
Søndag 25.oktober:
Kl. 15:00: Haslum 2 - Jardar (Haslumhallen) (Oppmøte kl. 14:05)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/tb3pwucyfvyf9gyn
Lagleder: Magne
Statistikk: Svein Ø
Lørdag 31.oktober:
Kl. 15:00: Nit/Hak - Haslum 1 (Rotneshallen) (Oppmøte kl. 14:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/uweihvr66w4s9dkp
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Svein Ø
Søndag 01.november:
Kl. 13:45: Vestre Bærum 2 - Haslum 2 (Helsethallen) (Oppmøte kl. 12:50)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/gme4nt9iawf78hxv
Lagleder: Anders
Statistikk: Tom S
Kl. 16:45: Ull/Kisa - Haslum 1 (Jessheimhallen) (Oppmøte kl. 15:45)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/66uz6bev8qmp5w32
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Johan H
Lørdag 07.november:
Kl. 15:20: Haslum 2 - Kjelsås (Haslumhallen) (Oppmøte kl. 14:30)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/rmmv9w55nr8mkty5
Lagleder: Anders
Statistikk: Tove S
Søndag 08.november:
Kl. 17:15: AFSK/BSF - Haslum 3 (Aursmoen Idrettshall) (Oppmøte kl. 16:20)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/eynpxymmn28gkduv
Lagleder: Terje S
Statistikk: Trond L
Lørdag 10.oktober:
Kl. 12:55: Haslum 3 - Ull/Kisa 2 (Haslumhallen) (Oppmøte kl. 12:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/dnh8wrks3rhx6mti
Lagleder: Simon
Statistikk: Anders
Søndag 11.oktober:
Kl. 14:00: Haslum 1 - Fjellhammer (Haslumhallen) (Oppmøte kl. 13:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/nny3kcaren63mbpi
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Svein Ø
Mandag 12.oktober:
Kl. 19:30: Haslum 4 (G02) - Haslum 2 (Haslumhalen) (Oppmøte kl. 18:40)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/uqhruaew62py4p7g
Lagleder: Anders
Statistikk: Johan H
Lørdag 17.oktober:
Kl. 15:55: Bækkelaget - Haslum 1 (Ekeberg Skole) (Oppmøte kl. 14:55)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/vtpts7d98mcdny59
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Svein Ø
Søndag 18.okotber:
Kl. 13:50: Gjerdrum - Haslum 3 (Gjerdrumshallen) (Oppmøte kl. 13:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/w5sg533k5bd3tama
Lagleder: Trond L
Statistikk: Hans-Arvid K
Lørdag 24.oktober:
Kl. 10:55: Haslum 1 - Vestre Bærum (Nadderud Arena 1) (Oppmøte kl. 10:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/wck8xafdxkm7q47h
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Tove S
Kl. 11:50: Haslum 3 - Langhus (Nadderud Arena 1) (Oppmøte kl. 10:55)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/g3m956r3byf6ka4g
Lagleder: Simon
Statistikk: Anders
Søndag 25.oktober:
Kl. 15:00: Haslum 2 - Jardar (Haslumhallen) (Oppmøte kl. 14:05)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/tb3pwucyfvyf9gyn
Lagleder: Magne
Statistikk: Svein Ø
Lørdag 31.oktober:
Kl. 15:00: Nit/Hak - Haslum 1 (Rotneshallen) (Oppmøte kl. 14:00)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/uweihvr66w4s9dkp
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Svein Ø
Søndag 01.november:
Kl. 13:45: Vestre Bærum 2 - Haslum 2 (Helsethallen) (Oppmøte kl. 12:50)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/gme4nt9iawf78hxv
Lagleder: Anders
Statistikk: Tom S
Kl. 16:45: Ull/Kisa - Haslum 1 (Jessheimhallen) (Oppmøte kl. 15:45)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/66uz6bev8qmp5w32
Lagleder: Anders/Simon
Filme: Johan H
Lørdag 07.november:
Kl. 15:20: Haslum 2 - Kjelsås (Haslumhallen) (Oppmøte kl. 14:30)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/rmmv9w55nr8mkty5
Lagleder: Anders
Statistikk: Tove S
Søndag 08.november:
Kl. 17:15: AFSK/BSF - Haslum 3 (Aursmoen Idrettshall) (Oppmøte kl. 16:20)
Tilbakemelding på Doodle: http://doodle.com/poll/eynpxymmn28gkduv
Lagleder: Terje S
Statistikk: Trond L
Haslum 3 - Ull/Kisa 2
|
Haslum 1 - Fjellhammer
|
Haslum 4 - Haslum 2
|
Bækkelaget - Haslum 1
|
Gjerdrum - Haslum 3
|
Haslum 1 - Vestre Bærum
|
|
Lørdag 10.oktober
|
Søndag 11.oktober
|
Mandag 12.oktober
|
Lørdag 17.oktober
|
Søndag 18.oktober
|
Lørdag 24.oktober
|
|
Haslumhallen
|
Haslumhallen
|
Haslumhallen
|
Ekeberg Skole
|
Gjerdrumshallen
|
Nadderud
Arena 1
|
|
Oppmøte 12:00
|
Oppmøte 13:00
|
Oppmøte 18:40
|
Oppmøte 14:55
|
Oppmøte 13:00
|
Oppmøte 10:00
|
|
| Hans F. |
1
|
1
|
1
|
|||
| Joakim W |
1
|
1
|
1
|
|||
| Kristoffer |
1
|
1
|
1
|
|||
| Leopold |
1
|
|||||
| Markus |
1
|
1
|
1
|
1
|
||
| Martin S |
1
|
1
|
1
|
|||
| Vegard |
1
|
1
|
1
|
1
|
||
| Fredrik B |
1
|
1
|
1
|
|||
| Joakim F |
1
|
1
|
1
|
1
|
||
| Fredrik W |
1
|
1
|
||||
| Martin H |
1
|
1
|
||||
| Ole |
1
|
1
|
||||
| Sigurd |
1
|
1
|
||||
| Sindre |
1
|
1
|
||||
| Fredrik S |
1
|
1
|
||||
| Håkon |
1
|
1
|
||||
| Philip |
1
|
1
|
||||
| Sander |
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
| Theodor |
1
|
1
|
||||
| Thomas |
1
|
1
|
||||
| Tobias |
1
|
1
|
1
|
|||
| Eirik |
1
|
1
|
1
|
|||
| Mathias |
1
|
1
|
||||
| Andreas |
1
|
1
|
1
|
|||
| Herman |
1
|
1
|
1
|
|||
| Kristian |
1
|
1
|
||||
10
|
12
|
12
|
12
|
11
|
12
|
Haslum 3 - Langhus 3
|
Haslum 2 - Jardar
|
Nit/Hak - Haslum 1
|
Vestre Bærum 2 - Haslum 2
|
Ull/Kisa -
Haslum 1
|
Haslum 2 - Kjelsås
|
AFSK/BSF - Haslum 3
|
|
Lørdag 24.oktober
|
Søndag 25.oktober
|
Lørdag 31.oktober
|
Søndag 01.november
|
Søndag 01.november
|
Lørdag 07.november
|
Søndag 08.november
|
|
Nadderud Arena 1
|
Haslumhallen
|
Rotneshallen
|
Helsethallen
|
Jessheimhallen
|
Haslumhallen
|
Aursmoen Idrettshall
|
|
Oppmøte 10:55
|
Oppmøte 14:05
|
Oppmøte 14:00
|
Oppmøte 12:50
|
Oppmøte 15:45
|
Oppmøte 14:30
|
Oppmøte 16:20
|
|
| Hans F. |
1
|
1
|
1
|
||||
| Joakim W |
1
|
1
|
1
|
||||
| Kristoffer |
1
|
1
|
1
|
||||
| Leopold |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
| Markus |
1
|
1
|
|||||
| Martin S |
1
|
1
|
1
|
||||
| Vegard |
1
|
1
|
|||||
| Fredrik B |
1
|
1
|
1
|
||||
| Joakim F |
1
|
1
|
|||||
| Fredrik W |
1
|
1
|
1
|
||||
| Martin H |
1
|
1
|
1
|
||||
| Ole |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
| Sigurd |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
| Sindre |
1
|
1
|
1
|
||||
| Fredrik S |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
| Håkon |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
| Philip |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
| Sander |
1
|
||||||
| Theodor |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
| Thomas |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
| Tobias |
1
|
1
|
|||||
| Eirik |
1
|
1
|
|||||
| Mathias |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
| Andreas |
1
|
1
|
|||||
| Herman |
1
|
1
|
|||||
| Kristian |
1
|
1
|
1
|
1
|
|||
11
|
12
|
12
|
12
|
12
|
11
|
9
|
Jeg trenger tilbakemelding så fort som mulig på Doodle! Hvis du ikke kan spille ønsker jeg en mail med hvorfor du ikke kan spille kampen.
Abonner på:
Innlegg (Atom)