Tester

I slutten av desember gjennomførte vi ny runde med tester. Resultater var positivt (fremgang i 4 av 5 tester).

Neste runde med tester blir i januar 2016 (beep test) og i juni 2016 (alle tester).

Ha en fortsatt god jul!

	Juni 2015		Desember 2015		Fremgang/ nedgang
	Snitt	Best	Snitt	Best
Beep test	Lvl 10,5	Lvl 13,3	Lvl 10,9	Lvl 14,1	+ 3,81%
Stille lengde	1,94 m	2,35 m	2,04 m	2,32 m	+ 5,15%
Push-ups	29,19 stk	46 stk	30,40 stk	53 stk	+ 4,15%
Vendeløp 40m	8,89 sek	7,95 sek	8,80 sek	8,15 sek	+ 1,01%
Chins	4,64 stk	12 stk	4,62 stk	11 stk	- 0,43%

God Jul!

Helgens tre kamper var det siste som skjedde på håndballbanen for vår del i 2015. Vi tar nå en velfortjent juleferie og starter opp med trening mandag 04.januar 2016.

Vi skal trene til samme tider neste år:
Mandag 1600-1730 (Haslumhallen)
Onsdag 1800-1930 (Høvik Skole)
Torsdag 1600-1730 (Haslumhallen)
Fredag 1900-2030 (Haslumhallen)

Vi skal spille kamp allerede lørdag 9.januar, så viktig at dere holder dere igang i ferien. Ønsker derfor at dere skal gjennomføre følgende treningsprogram i ferien (du kan selv velge hvilke dager du gjennomfører hvilke økter):

Uke 52:
- Styrkeprogram (styrkeprogrammet jeg sendte dere til sommerferien)
- 45min rolig langkjøring (jogg/gå på ski i rolig tempo)

Uke 1:
- Styrkeprogram
- Intervaller 15/15 x 15 x 2 (løp i 15sek, 15sek pause x 15 - gjør dette to ganger med 5min pause)

Ønsker alle en riktig God Jul! Sees i 2016!

Juleavslutning og håndball på lørdag

Her er litt informasjon fra klubben om juleavslutningen Haslum-Drammen på lørdag.
I denne forbindelse gjør de også oppmerksomme på sin "bry deg"-kampanje, og håper flere av oss kommer med noen ferdigpakkede presanger som skal leveres til barneavdelingen på Ullevål sykehus, les mer her. 

Fra G-01 er vi 14 påmeldte. Dersom noen flere vil være med så er det selvfølgelig plass, men det er da ikke bestilt pizza til dere.

•   Fremmøte i Nadderud Arena 16.00 - 16.30.

•   Alle går ned trappen til oppvarmingsgangen. (Anders styrer for G01, forhold dere til han)

•   Det vil være garderober tilgjengelige nede. Det vil også henge lapper som viser hvor hvert enkelt lag skal stille opp.

•   Antrekk er rød spillerdrakt alternativt Haslum overtrekksdress og innesko.

•   Alle lagene marsjerer inn anført av Håndballskolen, før flaggbærerne, og danner en draktkledt ramme rundt hele spilleflaten.

•   Lagene blir presentert for publikum (og Håndball-TV).

•   Vi ser kampen sammen på eget reservert (og rødkledt) tribunefelt.

Til de voksne: Vi trenger hjelp av minst 4 personer til å organisere oppstilling og innmarsj. Meld dere til tom.martin.jensen@online.no. Tilsvarende for å organisere mat og drikke etterpå. 

Etter kampen samles alle lag i kaféen sammen med spillerne fra A-laget til pizza og brus.

Tidspunkt for matservering blir ca. kl. 19:00-19:15.

Med stort og smått er vi nærmere 250 påmeldte fra Haslum IL Håndball. Med A-laget, flaggbærere, maskoter så blir det ca. 320 på arrangementet.

Vi gleder oss til en hyggelig ettermiddag og kveld i en forhåpentligvis fullsatt Arena!

Haslum Cup 26. - 28. august 2016

En e-post fra cupkomitéen for Haslum Cup:

Hei alle sammen,

Haslum IL Håndball arrangerer Haslum Cup 2016 helgen 26. - 28. august 2016. Haslum sitt eget store arrangement og inntektskilde, og i 2016 så feirer vi også 10-års jubileum!
Til orientering for nye (og gamle) medlemmer så må alle foreldre være forberedt på å stille opp på ulike vakter i forbindelse med cupen. 
Vi ber derfor alle foreldre om å holde av helgen slik at alle kan bidra til å gjennomføre cupen! Alle må regne med å bli satt opp på en eller flere vakter i løpet av helgen cupen arrangeres.

I tillegg trenger vi også flere ressurspersoner til Haslum cup sin hovedkomité. Dersom du ønsker å være med, ta kontakt med Ivan Strømseth direkte med kopi til meg hanne.syversen@no.abb.com

Påminnelse: Juleavslutning 19. des med Haslum HK - Drammen HK

Minner dere på juleavslutningen med håndballkamp og felles pizza for hele klubben, se lenger ned på siden. Foreløpig er det bare 7 av dere 26 gutter som har svart på om dere kommer eller ikke. Fint om resten av dere også gir tilbakemelding på http://doodle.com/poll/xrdzsf3t5mitd4b
Frist for å melde fra er førstkommende søndag.

/ Magne

Kia Cup søndag

Haslum 1 møter ROS og Haslum 2 møter Korsvoll/Kjelsås i sluttspillet i Kia Cup:

Kl. 11:00: Korsvoll/Kjelsås - Haslum 2 (Oppsal Arena 4) - Oppmøte kl. 10:00

Kl. 11:30: Haslum 1 - ROS (Oppsal Arena 2) - Oppmøte kl. 10:30

Sponsorinntekter

Vi diskuterte på foreldremøtet at vi kunne forsøke å skaffe noen sponsormidler på de nye klærne laget skal spille med fra neste sesong. Slik kan ny shorts, ny overtrekksdrakt og eventuelt annet utstyr (genser, bag?) bli noe rimeligere for hver og en. Klubben har sponsorinntekter fra selve drakten, men laget står fritt til å selge reklame på nevnte utstyr.

Arne Bergsli, pappa til Sigurd, har tatt på seg oppgaven med å koordinere jobben med sponsorsalg. Det betyr ikke at han skal gjøre selve jobben, den må bli en dugnad mellom alle som har innspill, tanker og andre bidrag. For ditt bidrag; ring Arne på 917 37 810.

19/12 - juleavslutning og Haslum HK - Drammen HK

Den 19. desember kl 17:00 går siste hjemmekamp før jul i Grundigligaen i Nadderud Arena av stabelen. Haslum HK møter Drammen HK. Anders stiller og leder alle G-01ere denne kvelden.

Tradisjonen tro inviteres alle spillere, trenere og oppmenn i Haslum IL Håndball til kamp og juleavslutning i Naddeud Arena denne dagen. Det er et sterkt ønske å lage en fin ramme rundt årets siste hjemmekamp. Det blir et lite program for alle sammen denne dagen, og noen små overraskelser underveis.

• Alle spillerene i Haslum IL Håndball stiller i kampdrakt
• Kampen overføres på Håndball TV (.com) og vi ønsker å vise fram bredden til hele håndballfamilien i Haslum, alle gutte- og jente-lag fra Håndballskolen og opp til senior
• Alle lagene marsjerer inn anført av Håndballskolen, før flaggbærerne og danner en draktkledt ramme rundt hele spilleflaten.
• Lagene blir presentert for publikum (og Håndball-TV)
• Vi ser kampen sammen på eget reservert (og rødkledt) tribunefelt

Frammøte senest kl 16:15 i rød kampdrakt

Alle lagene får et eget tribunefelt som er reservert og egen garderobe til å legge fra seg utesko, ta med innesko

Etter kampen samles alle lag sammen med spillerne fra A-laget til pizza og brus. Tidspunkt for matservering blir ca kl 19:00-19:15.

NB! For å forsikre oss om at det blir mat og drikke til alle, så er det påmelding til dette arrangementet. Påmelding senest 13.12 på denne doodle-linken: http://doodle.com/poll/xrdzsf3t5mitd4br

Håper flest mulig har anledning til å komme. Det er også lov å invitere foreldre, besteforeldre, tanter, onkler, naboer, venner & kjente på kampen. For de er det penger å spare ved å kjøpe billetter i forkant på nettet: https://haslumhk.ticketco.no/haslum_hk_drammen

Kia Cup

Her kommer laginndelingen og kampoppsettet for helgens Kia Cup:

Vi skal spille gruppespill lørdag 05.12 og sluttspill søndag 06.12.
Alle kampene spilles i Oppsal Arena.
Kampene går over 2x13 min (med 1 min pause).

Oppmøte for begge lag er kl. 10:00 i Oppsal Arena.

Haslum 1:
Andreas, Theodor, Markus, Sander, Hans Fabian, Martin S, Kristoffer, Thomas, Sindre, Fredrik B og Leo.

Kamper:

Kl.11:00: Haslum 1 - Vestre Bærum 2 (Oppsal Arena 3)

Kl.12:00: HK Trøgstad - Haslum 1 (Oppsal Arena 4)

Kl.13:00: Haslum 1 - Ski (Oppsal Arena 4)


Haslum 2:
Kristian, Herman, Martin H, Joakim W, Fredrik S, Sigurd, Tobias, Philip, Joakim F, Håkon, Vegard og Fredrik W.

Kamper:

Kl.11:00: Nordstrand - Haslum 2 (Oppsal Arena 1)

Kl.12:00: Haslum 2 - Vestre Bærum (Oppsal Arena 1)

Kl.13:00: Nit/Hak - Haslum 2 (Oppsal Arena 1)